El lenguaje no sólo describe la realidad, sino que además es capaz de crearla. Nuestra forma de hablarnos a nosotros mismos afecta tremendamente a nuestra manera de relacionarnos con el mundo.

Mario Alonso Puig relaciona el lenguaje con la experiencia y la conducta. Decir que las palabras «crean» realidad no significa que puedan alterar los hechos por deseo, sino que participan en cómo los interpretamos, qué alternativas percibimos y con qué disposición respondemos.

Médico de formación y divulgador, Puig ha centrado buena parte de su trabajo en estrés, liderazgo y cambio personal. Su lenguaje combina referencias psicológicas con herramientas prácticas. Esa popularidad obliga también a distinguir metáfora motivacional de afirmación científica precisa.

El diálogo interior funciona como narrador. Si interpreta cada error como prueba de incapacidad, reduce la exploración; si lo describe como información, abre aprendizaje. Ninguna de las dos narraciones es neutral, porque orienta atención, memoria y expectativa.

Conviene escuchar las palabras absolutas con las que nos hablamos: siempre, nunca, todos, nadie. Sustituirlas por descripciones concretas no es maquillarse la realidad, sino verla con más resolución. Un lenguaje más exacto suele producir decisiones menos prisioneras del miedo.

Estudio y atribución consultados: Universidad Bicentenaria de Aragua, estudio sobre lenguaje y experiencia que recoge la reflexión de Puig.